« Ça va être long, 21 km ! »

Chaque mardi, retrouvez dans le Courrier de l’Ouest le récit de la préparation de Julien Belgy au semi-marathon de la 23e édition de la Coulée verte à Niort. Voici l’épisode du 18 septembre :

Julien Belgy participera à son premier semi-marathon dimanche 21 octobre, à l’occasion de la 23e édition de la Coulée verte à Niort. Nous le suivons dans sa préparation.

Épisode 2.

« Ma préparation est véritablement lancée depuis deux semaines. La première, j’ai fait 29 km, dont une sortie de 12 km dimanche 9 septembre. La seconde, je n’ai pas pu courir en début de semaine en raison de mes contraintes professionnelles. En revanche, j’ai fait 8,5 km mercredi, au train, à un rythme de 4’50 au kilomètre, autant jeudi, en incluant un peu de fractionné, sur des 400 m, et une sortie en endurance de 15 km vendredi en compagnie de Cyril Buret, qui prépare lui aussi l’épreuve. Et là, je me suis dit que ça va être long, 21 km ! Je me suis peut-être enflammé, je me rends compte que ça va être difficile de faire 4’15, voire même 4’30 au kilomètre. Cela dit, il reste encore cinq semaines avant la course. J’arrive à enchaîner trois jours de course, sans douleur, c’est positif ».

« Au niveau du programme, j’essaye de transposer ce que je faisais quand j’étais coureur cycliste, en course à pied. Je sais qu’il faut que je m’habitue à courir au moins 1 h 30. Au-delà de la distance, c’est surtout le temps qui compte. Je cherche aussi à ce que ma foulée soit la plus naturelle possible, que le mouvement ne soit pas forcé. En ce moment, c’est en tout cas très agréable de s’entraîner, mais ce ne sont pas des conditions habituelles, il faut faire attention à s’hydrater ».